집에서의 온라인 강좌 수강에는 좋은 점이 많습니다. 집에서 공부를 하면, 투잡을 뛰는 것도, 아이들을 돌보는 것도, 차량의 연료비를 절약하는 것도 가능합니다. 또, 학습에 있어서도 많은 가능성이 열려 있습니다: 언어, 글쓰기, 마케팅, 그리고 심지어 대학 과정까지. 이제 자기 계발을 피하기 위해 각종 변명을 늘어놓는 것이 어려워졌습니다: 인터넷과 컴퓨터, 그리고 편하게 쓸 수 있는 약간의 시간이 있다면, 여러분에게는 모든 것들이 열려 있습니다.
가난챠(Gananci) 씨는 인생에서 전진하고 싶다면, 좋은 직장을 얻고 싶다면, 그리고 직장에서 승진하고 싶다면, 좋아하는 것을 찾아서, 큰 포부를 품고, 주늑들게하는 실패에 대한 두려움을 떨쳐버릴 것을 권유합니다. 지금 바로 여러분이 진정으로 바라는 온라인 강좌를 찾아보세요!
그러나 여러분들을 조용히 시켜줄 수 있는 도서관 관리자나, 여러분을 책상에 앉혀둘 수 있는 직장 상사와 같은 사람들이 없기 때문에, 한눈팔기가 쉽습니다. 그래서, 가정에서 편안하게 공부하는 방식을 최대한 활용할 수 있는 7가지 비법을 소개해 드리려 합니다.
1. 기분이 좋아지는 장소로 가세요
공원이나, 아주 조용한 카페나, 여러분의 집에서 가장 편안한 장소 등 다양한 장소에서 공부하는 것을 시도해 볼 수 있습니다. 편안함과 행복감을 느낄 수 있다면, 집중하기가 훨씬 쉽습니다. 주의산만을 피하려면 혼잡한 쇼핑센터와 같은 소란스러운 장소를 피하는 것이 좋습니다.
외출을 할 수 없다고요? 편안하게 공부할 수 있는 최적의 장소를 만들어 보세요 - 깨끗하고, 잘 정리되어 있고, 조명시설이 잘 되어 있는 그런 장소를 직접 만들어 보는 겁니다. 만약 마음을 편안하게 하는 데 도움이 된다면, 향을 피우거나, (너무 무겁거나 너무 발랄한 음악이 아니라면) 환경 음악을 틀어놓는 것도 좋습니다.
2. 커피 타임을 지혜롭게 끼워 넣으세요
여러분의 신체 배터리를 충전할 수 있는 최적의 시간은 오전 10시와 정오 사이, 그리고 오후 2시와 5시 사이입니다. 이 시간에 커피나 그 밖의 카페인 음료를 선택할 수 있습니다. 아침 일찍은 왜 안 되냐고요? 아침에서 신체에서 코티솔이 분비되는데, 이것이 깨어있는 느낌을 갖는데 도움을 줍니다. 카페인이 코티졸의 분비를 교란시키기 때문에, 이는 카페인에 대한 의존성을 증가시킵니다.
3. 세탁을 활용해 보세요
만약 여러분이 저와 비슷하다면, 어떤 다른 일을 뒤로 미루지 않는다면 하루의 작업을 하기 어려울 수 있습니다. 보고서를 쓰는 대신 더러운 세탁물 서랍을 정리하고 싶은 마음이 들 수 있습니다. 이렇게 해 보세요: 옷을 집어넣고, 그것을 작업 스톱워치로 활용해 보세요. 세탁 사이클이 시작될 때부터, 글을 쓰기 시작하는 겁니다. 세탁물을 새로 집어넣을 때 잠깐 쉬고, 그런 다음에 타이머가 다시 시작되는 겁니다.
4. 메모하세요 진지하게, 메모해 보세요.
온라인 학습을 하면서, 컴퓨터에서 회의를 시청할 수 있습니다. 이 경우, 그것을 앞으로 돌려서 다시 한번 시청하는 편안함 때문에, 메모를 게을리해서는 안 됩니다. 그 대신, 노트북 컴퓨터를 놔두고, 펜과 종이를 챙기세요. 연구에 따르면, 학생들은 노트북 컴퓨터를 사용할 때 주의력 산만이 더 심해지고 기억력이 더 약화됩니다. 그뿐 아니라, 그들은 더 적은 것들을 습득합니다. 동시에 여러가지 일을 하면 생산성이 최대 40%까지 감소합니다.
5. 하루 종일 방에 틀어박혀 있지 마세요
집에서 공부하는 데 있어서 가장 중요한 비법 중 한 가지는 사회적 교류를 위한 충분한 시간을 확보해야 한다는 것입니다. 하루 종일 누구와도 대화 한마디 할 수 없다면 사람들은 미치지 않을 수 없습니다. 이 점에 있어서는 내성적인 성격을 가진 사람들도 마찬가지입니다. 도시락을 싸서 가까운 곳에 있는 공원으로 나가거나, 자원봉사를 하면서 몇 시간을 보내거나, 그것도 아니라면 인터넷 회사에 전화를 걸어 불만 사항을 털어놓기라도 해 보세요. 하루 일과 중 누군가와 대화하는 시간이 반드시 있어야 합니다.
6. 바지
저도 알아요. 하루 종일 바지를 입지 않고 잠옷 바지를 입고 공부를 할 수 있는 것은 학교에 다니지 않고 공부하는 활동의 가장 매력적인 부분 중 하나일 수 있습니다. 제 경험에 따르면, 옷을 제대로 입지 않으면, 점심식사 후에 침대에 누운 채로Netflix의 1회분 방송을 시청하기로 하게 될 게 가능성이 더 커지더군요. 그런 다음에, 2회분 방송을 보게 되고… 어쩌면 3회분 방송까지도 보게 될지도 모릅니다. 아침에 일어나서 그날을 위한 준비를 제대로 한다면, 생산적인 하루를 위해 바람직한 분위기를 만드는 데도 도움이 될 수 있습니다.
7. 빅3 법칙(the rule of three)을 활용하세요
빅3 법칙이란 중요한 3가지 일만 하면 된다는 원리입니다. 해야 할 일의 목록을 만든 다음에, 그 안에 다음의 3가지 항목을 넣으세요. 그것들 중 끝나는 것이 있으면 지워버리세요 (그렇게 하면 만족감을 얻을 수 있습니다)
그것들을 모두 끝마치면, 다음 목록을 만드세요. 각각의 활동을 신속하게 끝낼 수 있도록 작은 크기로 설정하세요. 이렇게 하면, 해야 할 일들을 담은 광범위한 목록을 작은 목표들로 나누는 데 도움이 될 것입니다.
이제 여러분들은 집에서 공부하는 것이 충분히 가능한 일이며, 몇 가지 비법을 통해 그 활동의 효율을 최대한 높일 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 작업의 결실을 보기 위해서는, 항상 긍정적인 자세를 유지해야 한다는 점도 기억해 두세요.
