歡迎進入我們的第兒歌"怎樣做"專題，在這裡，Nozbe社區給出了如何通過簡單的Nozbe.how模版健康的吃素.
“今天"的模版: 吃素的重要原則
使用Nozbe寫文章會幫助你健康的吃素.
你要吃素或者已經是個吃素者嗎?不管怎麼樣你都要記得吃素不只是不吃肉而已.吃素也需要注意健康. 健康吃素有甚麼原則呢? 靖天居認為現在很多素食者習慣說「我吃全素，節能減碳，救地球」或「吃排毒餐就要吃素食餐」。 不過吃素者錯誤也不少.他就會幫你處理十大錯誤方式. 比如呢? 油放太多太油膩, 蛋白質的攝取量太高, 芽菜類食材吃太多或者常吃精緻的白米或是白麵類食物. 全民健康基金會給大家提供7大原則，建議如何健康的吃素.你知道你需要注意甚麼嗎? 要記得食材選擇多樣化,還有,「應該學習「彩虹搭配」原則，選擇五顏六色的食材，增加食物多樣性」。那你記得除了食物意外適當的運動與戶外活動也十分重要嗎? 使用我們的模板和健康基金會的建議,你一定不會忘記,一定會保持健康的身體.加油!
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