
Saviez vous que Nozbe peut vous aider à prendre de nouvelles habitudes? Prenons comme exemple l’apprentissage d’une langue étrangère. N’aimeriez vous pas en connaitre une nouvelle? Par exemple… Le polonais…
Avant de commencer
Les recherches scientifiques ont mis à jour certains mécanismes permettant la création d’une habitude. En se basant sur ces recherches, il est possible de vous proposer quelques conseils pour vous lancer.
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Fixez vous un objectif principal - demandez vous quels sont vos objectifs et vos motivations. Demandez vous si l’apprentissage d’une nouvelle langue est un véritable besoin.
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Rendez cela si facile qu’il soit impossible de dire non. Leo Babauta - commencez par des étapes intermédiaires pour atteindre votre but. Essayez de mettre en place des tâches qui sont assez faciles à réaliser et qui ne nécessitent pas de motivation (tout dépend de votre humeur, de votre journée, du temps qu’il fait et de plein d’autres facteurs).
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Construire des habitudes récurrentes devient plus simple si vous l’intégrez à une routine qui fait déjà partie de vous. Il est en effet plus difficile de tenter de l’instaurer de force ou de la modifier. Il est bon de construire votre méthode d’apprentissage autour de déclencheurs qui vous feront savoir que le moment est propice à l’apprentissage, par exemple: dès que je me lève, je bois un verre d’eau et j’apprends le polonais.
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Si vous échouez, reprenez dès le début. N’abandonnez pas! Zapper la pratique de cette habitude, quelque soit l’étape à laquelle cela se produit n’aura pas d’impact sérieux sur vos progrès à long terme.
Ok. Maintenant que vous connaissez les règles, au boulot :)