等待和人的心態 - 富有成效地利用等待時間

  在你的桌前等待自己的電腦開機或等待網站加載通常只是名義上的令人沮喪,因為你相對是在自己的控制之下 – 況且,也是你讓自己事情纏身的。同樣地,在你家中,或辦公室等待有人到來一樣會為你提供料理別的任務的機會,儘管你可能仍會覺得多少有些勉強。

離開你自己的地槃經歷耽擱可能會有不同影響。

舉例來說,下面給出的是三種最頻繁地發生在你的即時環境以外的耽擱的概要,以及它們是如何被普遍察覺的:

  • 等著見服務業的專業人士 – 等著見醫生或律師所招致的耽擱,只要等候的時長在可接受範圍之內,通常不會打亂人們的節奏。

  • 等候預約 – 超出了合理的臨界值,等待服務提供者或別人開始覺得要求不合理,流逝的每一分鐘顯得都會像是實際的2倍或3倍。有些人將預約遲到理解成缺乏公開或隱秘的尊重。有人可能會覺得無論誰讓他等待都是在對他的時間漠不關心。

  • 始料不及的耽擱 – 這些耽擱會很容易成為最令人沮喪的一類。例如,你原本只是想快進快出便利店;然而你卻經歷了7分鐘的耽擱。這些個7分鐘顯得要比你生命中其它的7分鐘片段無限長。

**一連串不相關的耽擱會使每一個接連的耽擱更難以維持。 **

有些因素會使人們更不容易耽擱,而這會影響經歷臨時耽擱的方式。例如,你享有的特權越多,你多半兒會經歷耽擱的可能性就越小,也因此,你多半兒在應對它們這方面就越不在行。下層階級的兩個孩子的母親的表現要好於上層階級的婦女,其最有可能在醫生辦公室經受住30分鐘的等待。

拖長耽擱時間的元兇

有種現像是經過時間證明的,當你覺得耽擱不合理時其會顯得時間更長。以酒店職員在招待你之前先接聽電話為例。為什麼打長途電話的人會比酒店登記台前站立的人更重要呢?

還有,身處諸如潮濕天氣,破壞性噪聲環伺,或環境荒涼這樣缺少好感的境況下的等待總是會顯得持續的時間更長。如果你在焦慮或面臨著壓力,那麼任何耽擱都會並且也將顯得時間長久。

幸運的是,有補救措施。確實存在使耽擱顯得時間更短,也更令人愉快的方法。例如,與朋友們一起等待往往會使等候時間過得更快。而且,這樣甚至還能很有樂趣。

等待和人的心態

全社會的耽擱似乎都在增加。隊伍排的越來越長,交通越來越擁堵,還有人也越來越多這一切都是促成因素。然而我們卻越發顯得對這些事情的應對準備不足。個人技術已經極大地影響了人們對於等待的無能為力。當你能夠通過單擊來更換通道或網站時,為什麼還要在超市的結賬隊伍中多浪費一分鐘呢?耐心確實是一種快速消失的美德。

毫無疑問,對手機的過分迷戀和過度使用源自用戶們對於遭受任何消沉時期的無能為力,更不用說耽擱或等待時間了。但是,條件反射地靠電話來佔用所有的閒暇時間,那麼"全天在比賽"的心態就紮根兒了,也似乎變得不可替代了,於是乎會進一步加劇人在不得不什麼事都等待這方面的心煩意亂。

為使等待時間和耽擱在感覺上沒那麼煩人,你可利用它們來思考、冥想、做筆記、伸展身體、休息、閱讀,或者僅僅是對你還活著,還是健康的,另外還是無憂無慮的表示感謝。

Jeff Davidson
工作-生活平衡专家®,是工作-生活平衡问题方面首屈一指的思想领袖。 他与一些寻求通过改善员工的工作-生活平衡来提高自身总体的办事效率的机构共事。

著有Breathing SpaceSimpler LivingDial it Down, Live it Up。 你可以访问BreathingSpace.com或拨打919-932-1996获取更多有关Jeff主题演讲和讨论会的信息,其中包括:

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- Achieving Work-Life Balance™,
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