Le stress est une réaction naturelle de notre corps face aux situations difficiles de notre vie. Que ce soit parce que vous vous pressez pour respecter vos échéances, ou que vous êtes en retard à vos réunions et que vous vous précipitez pour aller au travail, ou que vous vous êtes disputé avec votre partenaire, tout cela peut être stressant. Bien sûr, le stress fait déjà partie de notre quotidien, mais ce qui fait la différence, c’est comment nous pouvons y préparer notre esprit et notre corps. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à réduire votre stress.