Stress is een natuurlijke reactie op moeilijke situaties in ons leven. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat je een deadline probeert te halen, dat je je aan het haasten bent omdat je te laat bent voor een vergadering of dat je een spatje met je wederhelft hebt. Stress behoort dus al snel tot ons dagelijks leven. We kunnen onze geest en ons lichaam daar echter wel op voorbereiden. Hier zijn een aantal handige tips voor stressreductie.