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休暇は普段しないことをするのに非常にいい機会です。朝9時から午後5時までの仕事がないとなるとたくさんのスペースができます - 物理的にも心理的にもです。ヒマラヤなどの極地への旅などを計画してしない限り、休暇の時間を使ってあなたの"ハードドライブ"をリセットし、バッテリーをチャージし、より良い生活を考えてみたり、より効率的な仕事の方法について考えてみたり、より幸せになることについて考えてみたりしてみましょう :-)

1. 準備をしましょう

休暇中に頭の中にオープンエンドのプロジェクトが漂っていることくらい悪いことはありません。また、ほぼ毎日同僚から仕事の話で電話が鳴るのもよろしくありません。

そんな状況を避けるために、休暇に入る前に全てをクローズしましょう。それらのやり方について知っているのがあなた一人でないようにします。パートナーや同僚にやり方や手引きを伝えながら、できうる限りの全てのタスクを委任しましょう。もしあなたしか完了できないようなものがあれば、休暇に入る前にそれらを全部終わらせてしまいましょう。その分余計な時間がかかるかもしれませんが、休暇中に邪魔が入らないように準備をします。

2. ヘルシーな食事を心がけましょう

食事はとても重要です。休暇はヘルシーな食事のためにはベストな機会です - 健康的な食事を作るための時間が作れるし、素敵なレシピを探す時間もあります。さらに、食事の習慣を改善する時間もあります。

生産的で頭のパワーを増大させるには、体に良い食べ物を選びます。例: ナッツ、ブロッコリー、ブルーベリー、クロスグリ、かぼちゃの種、など。

3. 最新テクノロジーを利用しましょう

あなたの日常を助け、より最適化してくれるような新しいアプリを探してみましょう。巷には何にでもアプリが存在している、と言います。優れたソフトウェアは物事を自動化するのに役立ち、あなたの仕事を軽減する手助けをしてくれます。

休暇に入ったら少し時間があると思いますので、アプリを探したりシェアしたりできる以下のような特別なサービスを試してみてください: ProductHunt、Appolicious、Fresh Apps。または、あなたがTwitter/Facebookでフォローしている専門家やプロのやり方を取り入れてみたり、ポッドキャストを聞いてみたりしてください。

4. 発想の転換をしてくれるようなものを読みましょう

インターネットなどでリサーチをしたり、尊敬できる人にアドバイスを伺ったりして、価値のある本を2、3冊読みましょう。価値がある本が見つからない、または分からないですか？物の見方や行動を変えてくれるような本から選んでみてください。

読むより聴くほうがいいという方は、オーディオブックやポッドキャストを聴いてみて下さい。

5. ずっとやりたかったけれども、やれてなかったことをやりましょう

友人がずっと前にオススメしてくれたけれども、まだ読めてない本を読むことだったり、オンラインコースを受講することだったり、近くにあるけれども、まだ行けてない国立公園へ行ってみることだったり、をこの機会にやってみましょう。やりたいけれども、時間がなかったり、エネルギーがなかったりしてこれまでやれてこなかったことのリストを作ってみてください。これをすることで充実感が得られ、また、ポジティブなエネルギーで満たされます。

6. あなたに合ったルーチンを作りましょう

ルーチンは生産性へのカギです。注意深くルーチンをデザインし、それに従うようにすれば、毎朝起きてその都度プランするよりもエネルギーの消費を抑えられます。良い習慣は、朝起きてプランするというよりも、朝起きてただ’する’というものです。

それゆえ、ぜひ新しいルーチンの習慣を取り入れ、あなたの時間を節約し、毎日のプランを最適化するのに役立ててみてください。毎日異なったルーチンをする、毎日／週次のレビューをする、毎朝読書する、などなど。

7. 自分自身の目標をレビューしたり推敲したりして意味のある行動を計画しましょう

休暇中に自身の目標と照らしあわせて、自分が今どこにいるのか、次はどう進んだらいいのかを評価してみましょう。その結果、大幅なアップデートが必要であったり、または現在の立ち位置を少し変えるだけというものだったりするかもしれません。とにかく、目標を見直す時間を作ることは非常に良い投資です。

どのようにしたらいいでしょうか？期ごとのまとめをしてみたり、友人やメンターと話し合ってみたり、または、集中して考察しながら以下の質問に答えてみてください:

  • 上期／去年に、あなたにとっての大きな出来事は何でしたか？
  • それらの中で一番あなたに喜びを与えたものは何ですか？
  • 上期に最も重要だったものは何ですか？リストにありますか、それともないですか？
  • 目標を達成するために何をしましたか？
  • どう感じましたか？
  • 目標達成のための新しいアイデアはありますか？

目標やこれからの作戦をリストにし、目標に近づくための次のアクションを考えてみてください。

8. 目標、プロジェクト、投入時間などを絞り込みましょう

目標のリストを見渡し、いくつかを消します。こうして、本当に自分にとって意味のあるものだけに取り組めるようにします。

“本質主義者はトレードオフを人生のネガティブな部分ではなく、本質的な部分であると見ています。「私は何をあきらめなければならないのですか？」と尋ねるのではなく、「私は何を大切にしたいですか？」と尋ねるのです。"

  • Greg McKeown (グレッグ・マッケオン)著、Essentialism (本質主義): The Disciplined Pursuit of Less