家からオンラインのクラスを受講することにはたくさんの利点があります。家で勉強することで、次の2つのことを可能にします。子供の面倒をみること、そして、ガソリン代の節約です。さらに、可能性も広がります: 言語コースやライティングコース、マーケティングコース、そして大学のコースも可能です。自己啓発にまでなかなか手が回らなくてといういいわけはできません: インターネットと少しの自由時間、そしてコンピューターさえあれば、全て可能なのです。
生活や人生に進歩を加えたい、よりよい仕事を見つけたい、または、昇進したいと思ってている方に対して、情熱を注げるものを見つけ、ビッグな考え方をし、失敗するのを恐れないということをGananci(ガナンシ) はアドバイスしています。ぜひあなたの理想的なオンラインコースを見つけてみてください！
しかし、図書館では職員が来て静かにするよう言われたり、仕事では上司から机に座ってオンラインコースをやっていいと許可をもらえることはまずないでしょう。以下、自宅のソファからでも快適に、そして効果的に学ぶための7つのアドバイスです。
1. あなたの気分がよくなる場所に行きましょう
公園、静かなカフェ、アパートの片隅、など勉強はいろいろな場所でできます。リラックスできて気分がいいと、より集中しやすくなります。騒々しい場所を避け(ショッピングセンターなど)、気が散るのを最小限にしましょう。
あまり外に出たくないですか？勉強するのに快適なパーフェクトスペースを作りましょう - 清潔で整理整頓され、良い照明等がある場所です。リラックスに効果があるのであれば、お香をたいたり、自然環境音楽を付けたりするのもいいでしょう(騒々しいものやノリノリでないものならばいいと思います)。
2. 効果的にコーヒーブレークを入れましょう
体のバッテリーをチャージするのに一番いい時間は午前10時から正午、そして午後2時から5時の間です。コーヒー、もしくはお好みのカフェインを摂りましょう。朝早くじゃないのでしょうか？朝には、自然に体の中でコルチゾールが生成され、目覚めを促します。カフェインはコルチゾールの分泌に影響を及ぼします。そして、体がカフェイン依存になりやすくなります。
3. 洗濯をうまく利用しましょう
私と同じような性格の方は、他の何かがぐずぐずと引き伸ばしになっているときには、タスクに集中して取り組むことができないことが多いかと思います。レポートを書くよりも、汚れた洗濯物を片付けてしまいたくなるでしょう。こうしてみてはどうでしょうか: 洗濯物を仕事のストップウォッチにしてしまいましょう選択がスタートしたら、書き始めます。新しい洗濯物を洗濯機に入れたら、仕事のタイマーをまたスタートさせます。
4. ノートをとりましょう。まじめに、ノートを取ってください。
オンライン受講の学生であるあなたは、おそらくパソコンから授業や会議を視聴していることと思います。巻き戻しや再生が何度でもできる便利さを理由に、ノートを取るのをやめないでください。実際に、パソコンをそのままにしておいて、ペンと紙でメモを取りましょう。ノートパソコンを使っているときには、学生は気が散りやすく、また、記憶力が減少するという研究もあります。それに加えて、学習効果も少なくなります。一度に複数のことをしていると、生産性は40%まで減少してしまいます。
5. 抜け穴を用意しましょう
家で勉強をする際に、最も重要なことのうちの1つは、社会と接する時間を確保するということです。人は1日誰とも話さないとおかしくなっていきます。内向的な人であってもです。昼食を公共の公園で食べるようにしたり、ボランティアに数時間酸化したり、会社に電話して何かを話しましょう。1日の間に必ず誰かと話すようにしてください。
6. ズボン
私もよく分かっていますが、キャンパスがないスタイルの学習の良い面の1つは、1日中パジャマを着ていたり、ズボンをはかなくてもいいことです。しかし、私の経験から言わせていただくと、きちんと服を着ないと、昼食後にはベットの上に行って、Netflixでエピソードの続きを1つ見てしまいがちになります。そして、次のエピソードになります。さらには、3つ目となることでしょう。起床したら、服装などをきちんと準備をすることで、気持ちを生産的なムードに切り替えることができます。
7. 3つのルールを利用しましょう
3つのルールとは、3つのことだけをするというものです。やるべきことリストを作ります。次にするべき3つのことだけを入れましょう。1つ完了するごとに線を引いてチェックを入れましょう(自分の満足度を増加させるためです)。
3つが全て完了できたら、次のリストを作成します。やるべき各アクションはできるだけ小さくし、すばやく完了できるよう心がけてください。そうすることで、あなたの広範囲にわたるやるべきことを、それぞれの細分化した目的に分けることができます。
さて、ここまでお読みになった方には、家から勉強するのは全然可能であり、さらにいくつかのコツがあれば、その利点を最大限に利用できることを理解いただけたかと思います。常にポジティブな心構えで勉強の成果を見てみましょう。
