Podjęcie nauki na odległość ma sporo zalet. Nauka z domu pozwala wykonywać dwie prace na raz, zajmować się dziećmi, a także zaoszczędzić na paliwie. Do tego, w sieci dostępne są kursy z wielu różnych dziedzin takich, jak języki, marketing, a nawet kursy uniwersyteckie. Nie masz zatem wymówek, aby się nie rozwijać: Internet, odrobina wolnego czasu i komputer to tak naprawdę wszystko, czego potrzebujesz.
Jeśli zależy Ci na tym, aby coś osiągnąć, znaleźć dobrą pracę lub otrzymać awans, poszukaj tego, co kochasz, zacznij myśleć odważnie i pozbądź się strachu przed porażką, który paraliżuje Cię przed działaniem. Nie zwlekaj z decyzją i poszukaj idealnego kursu dla siebie!
Ale! Nie mając nad sobą bibliotekarki, która karci za najcichszy szept albo profesora pilnującego, czy dobrze pracujesz, łatwo się rozkojarzyć. Oto siedem wskazówek, które pomogą Ci zwiększyć skuteczność przyswajania wiedzy w zaciszu własnego domu.
1. Udaj się w swoje szczęśliwe miejsce
Przetestuj naukę w różnych miejscach – np. w parku, zacisznej kawiarni lub w różnych zakątkach mieszkania. Kiedy jesteś zrelaksowany i szczęśliwy, łatwiej Ci się skoncentrować. Staraj się unikać głośnych miejsc (takich jak zatłoczone centra handlowe), aby wyeliminować rozpraszacze.
Nie możesz wyjść? Stwórz sobie dogodną przestrzeń do nauki – zadbaj, aby była czysta, zorganizowana i dobrze oświetlona. Jeśli pomaga Ci to w lepszej koncentracji, rozpal kadzidło albo włącz muzykę sprzyjającą skupieniu (najlepiej niezbyt ciężką ani zbyt żywą).
2. Pij kawę w odpowiednich porach
Najlepsza pora na naładowanie baterii to czas pomiędzy 10:00 rano a południem oraz między 14:00 a 17:00. To idealna pora, aby sięgnąć po kubek kawy albo kofeinę w innej postaci. Dlaczego nie wcześnie rano? Z rana nasz organizm naturalnie wytwarza kortyzol, pomagając nam się dobudzić. Kofeina zwiększa uwalnianie kortyzolu, powodując, że bardziej się od niej uzależniamy.
3. Wykorzystaj czas, w którym robi się pranie
Jeśli, jak mnie, zdarza Ci się zaniedbywać obowiązki zawodowe i związane z nauką na rzecz innych spraw, to pewnie lubisz nastawić pranie, gdy do napisania jest akurat ważny raport ;) A może zamiast tego wypróbuj następujące rozwiązanie: włącz pralkę i potraktuj ją jako czasomierz. W momencie rozpoczęcia cyklu prania, zabierz się za pisanie raportu. Możesz zrobić przerwę na ponowne załadowanie pralki i znów nastawić „czasomierz”.
4. Rób notatki
Ucząc się przez Internet, zapewne odtwarzasz wykłady na komputerze. Nie pozwól jednak, aby wygoda, jaką daje możliwość przewinięcia i ponownego odtworzenia video powstrzymywała Cię przed 100-procentową koncentracją na wykładzie i przed robieniem notatek. Uporządkuj biurko/stół tak, aby mieć przed sobą kartkę papieru/notatnik i móc zapisywać ważne rzeczy. Jak wynika z badań, studenci i uczniowie korzystający z laptopów szybciej się rozpraszają oraz mają większe trudności z zapamiętywaniem informacji. Kiedy robisz wiele rzeczy jednocześnie, Twoja produktywność może obniżyć się nawet o 40%.
5. Opuść swoją jaskinię
Jedną z najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać, ucząc się z domu, jest spotykanie się z innymi ludźmi. Nie rozmawiając z nikim przez cały dzień można zwariować – nawet będąc introwertykiem. Wyjdź do parku, by zjeść drugie śniadanie, poświęć kilka godzin na wolontariat lub przynajmniej zadzwoń do swojego dostawcy internetu, aby na coś ponarzekać. Jednym słowem: każdego dnia zadbaj o to, aby zamienić z kimś kilka słów.
6. Zadbaj o właściwy strój
Chodzenie cały dzień w piżamie albo bez spodni to zdaniem niektórych jedna z największych zalet kształcenia na odległość. Jednak z własnego doświadczenia wiem, że gdy chodzę nieubrana, zamiast zabrać się za naukę, wolę obejrzeć w łóżku odcinek ulubionego serialu na Netfliksie. A po nim kolejny i jeszcze kolejny. Wstając rano i ogarniając się, nastawisz się na produktywny dzień.
7. Stosuj zasadę trzech
Stwórz listę zadań do wykonania dziś, najlepiej w Nozbe :) i umieść na niej dokładnie trzy rzeczy. Gdy ukończysz pierwszą rzecz, porządnie wykreśl ją z listy lub odznacz w Nozbe (tak, aby poczuć satysfakcję z jej wykonania).
Gdy odhaczysz wszystkie rzeczy z listy, stwórz kolejną - albo dodaj trzy kolejne zadania. Postaraj się, aby każde z nich było na tyle małe, aby dało się je szybko wykonać. To pomoże Ci rozbić Twoją listę zadań na mniejsze cele.
Jak widzisz, nauka z domu jest jak najbardziej wykonalna, a stosując się do powyższych rad zdołasz poprawić jej efektywność. Pamiętaj: aby zobaczyć efekty swojej pracy, musisz mieć do niej pozytywny stosunek.