
Czy kilka minut przelewania myśli na papier (lub na ekran) dziennie może ulepszyć zdrowie, zwiększyć skuteczność i zapewnić spokój umysłu? Czy wystarczy regularnie pisać, by lepiej spać, mniej się denerwować i działać z większą uważnością? Czy prowadzenie dziennika to chwilowa moda czy w miarę prosty – i potwierdzony naukowo - sposób na lepsze życie? Sprawdź!