Wtorek, 19 Wrzesień

Luźne zadania i sprawy kiedyś/może - 7. odc. cyklu „Często zadawane pytania”

Witamy Cię w kolejnym poście z cyklu „Często zadawane pytania”, w którym odpowiadamy na najczęstsze pytania od użytkowników. W tym miesiącu dowiesz się, jak radzić sobie z luźnymi zadaniami i sprawami kiedyś/może (w GTD: Someday/maybe).

Piątek, 15 Wrzesień

Zapisz się na BEZPŁATNY webinar - czwartek, 21 września!

Promocja „Powrót do pracy” trwa, a my, chcąc jeszcze bardziej zmotywować Cię do realizacji wszystkich celów przed końcem roku, postanowiliśmy zorganizować specjalny webinar. Odbędzie się on już we czwartek, 21 września. Podczas spotkania zdradzimy Ci sprawdzone metody, dzięki którym domkniesz wszystkie swe projekty na czas!

Środa, 13 Wrzesień

Skorzystaj z promocji „Powrót do pracy” i zyskaj 3 MIESIĄCE GRATIS

Czy wiesz, że tylko w zeszłym roku użytkownicy Nozbe zrealizowali ponad 13 milionów zadań? Czy chcesz dołączyć do blisko pół miliona naszych klientów i osiągnąć wszystkie tegoroczne cele? Przed nami ostatnia prosta 2017 r., dlatego już najwyższy czas zająć się realizacją swoich projektów! Aby Ci w tym pomóc, przygotowaliśmy specjalną promocję:

Zyskaj 3 MIESIĄCE GRATIS już dziś

Wystarczy, że wykupisz bądź przedłużysz konto Nozbe Pro lub Business o pełny rok, a my wydłużymy Twoją subskrypcję o DODATKOWE 3 MIESIĄCE.

Miarą naszego sukcesu jest to, ile zadań i projektów ukończysz. Jesteśmy na dobrej drodze, aby osiągnąć w tym roku 20 milionów zrealizowanych zadań. Dołącz do grona ludzi produktywnych i zyskaj 3 MIESIĄCE GRATIS!

Mike: „Niektóre narzędzia mają wersje webowe. Inne - desktopowe. Niektóre są mobilne. Nozbe ma to wszystko, a do tego jest ładne i funkcjonalne.”

Michał Szafrański: „Samodzielnie opublikowałem całą książkę, wykorzystując do tego Nozbe. Dziękuję!”

Poniedziałek, 11 Wrzesień

Nozbe? Bo zależy nam, byś Był NaturalniE zOrganiZowany!

Często otrzymuję pytanie o to, dlaczego nazwałem aplikację do zwiększania produktywności „Nozbe”. Nazwa ta nie kojarzy się z niczym ani w języku angielskim ani polskim, więc czemu właśnie tak? Może znaczy coś w innym języku? Prawdę mówiąc, nie za bardzo… W tym poście wyjaśnię, jak powstała nazwa Nozbe…

Wtorek, 5 Wrzesień

Jak pracować skuteczniej... dzięki kawie

Jak poprawić efektywność swojej pracy? Jak się zorganizować? Odpowiedzi na te pytania z pewnością znajdziesz na tym blogu. Ja tymczasem zdradzę, co zrobić, żeby wykonać pierwszy krok i zmotywować się do pracy. Dla wielu odpowiedź jest dość oczywista, znajduje się w zasięgu ręki i smakuje jak nic innego - kawa. Jeśli ty też nie wyobrażasz sobie pracy bez kubka kawy, ten wpis jest dla ciebie. Pokażę ci, jak sprawić, żeby kofeina zawarta w twojej ulubionej kawie działała jeszcze lepiej i pomogła ci zwiększyć produktywność.

Senny problem

Niejednokrotnie pewnie zdarzyło się, że po wypiciu kawy paradoksalnie ogarniała cię senność i pojawiały się problemy z koncentracją. Kawa była taka jak zwykle, a mimo to nie działała pobudzająco? Chcąc dodać sobie energii, piłeś więc kolejną i nadal nic... oprócz poczucia niepokoju. Tajemnica tego problemu tkwiła prawdopodobnie... w porze dnia!

"Czyli kawę trzeba pić w określonym czasie?" - zapytasz. Tak! To konieczne, żeby poprawić skuteczność działania kofeiny w niej zawartej.

Rytm dobowy organizmu

Ludzki organizm działa wg rytmu dobowego, który jest wyznaczany przez aktywność hormonów. Jednym z nich jest kortyzol. Mówiąc w skrócie jest to hormon, który sprawia, że czujemy się bardziej pobudzeni. Kortyzol potocznie zwany jest hormonem stresu.

Stężenie kortyzolu w organizmie, w zależności od pory dnia jest różne. Przy założeniu, że wstajesz o 7:00, pierwszy wyrzut kortyzolu pojawia się zarz po przebudzeniu i utrzymuje się do około 9:30. Kolejne aktywności kortyzolu przypadają na przedziały 12:00 - 13:30 oraz 17:30 - 19:00. Weź pod uwagę, że przedziały są przybliżone. Zawsze trzeba brać pod uwagę jednostkowy przypadek. Jeśli np. wstajesz na długo przed 7:00, aktywność kortyzolu w twoim organizmie zaczyna się znacznie wcześniej.

Kiedy pić kawę

Kiedy zatem pić kawę? Jeśli zależy ci na pobudzeniu, pij kawę, wtedy kiedy poziom kortyzolu jest niski. Oto cała tajemnica!

W czasie, kiedy kortyzolu jest dużo, nie potrzebujesz dodatkowego pobudzenia. Jeśli w czasie eskalacji kortyzolu wypijesz kawę, kofeina w niej zawarta po prostu nie zadziała. Pijąc kawę w trakcie "kortyzolowej górki" uodparniasz jedynie organizm na działanie kofeiny.

Jeśli wstajesz o 7:00, pierwszą kawę wypij dopiero po 9:30 - zobaczysz, że pobudzenie utrzyma się o wiele dłużej niż w przypadku wypicia kawy do śniadania, zaraz po wstaniu. Drugą kawę zaserwuj sobie po godzinie 13:30. Dzięki trzymaniu się tych przedziałów, będziesz mieć w miarę równy poziom energii w ciągu całego dnia.

Pamiętaj, że kofeina zawarta w twojej kawie zaczyna działać dopiero po ok. 20 minutach od spożycia, a jej działanie utrzymuje się ok. 2-3 godzin. Zanim więc wypijesz kolejną kawę, odczekaj aż kofeina zacznie działać.

Podsumowanie

Wiesz, już kiedy pić kawę, aby działała najbardziej pobudzająco. Mam nadzieję, że picie kawy o odpowiednich porach i dla ciebie okaże się skuteczne. Dobrze byłoby skupić się teraz na temacie: jaką kawę pić. Oczywiste jest, że najbardziej pobudzająca kawa to ta, która zawiera dużo kofeiny. Zawartość kofeiny może być jednak różna ze względu na wiele czynników: gatunek ziaren, stopień palenia, sposób parzenia kawy. To, która kawa zawiera najwięcej kofeiny... To już jednak temat na zupełnie osobny wpis :)

Autor: Daniel Pietrak, serce Bean&Buddies tętniące mocno i rytmicznie dzięki porannej dawce kawy. Na co dzień opiekuje się blogiem Bean&Buddies. Poza pracą celebruje trudną sztukę przeżywania wolnego czasu.

Wtorek, 29 Sierpień

„Nozbe dla edukacji” w praktyce – zobacz, jak nauczyciele i wykładowcy korzystają z naszej aplikacji

Nozbe od kilku lat oferuje specjalny program dla nauczycieli i wykładowców. Społeczność systematycznie się powiększa i obecnie obejmuje już ponad 100 kont.

Z biegiem lat zgromadziliśmy też wiele ciekawych zastosowań Nozbe w tym obszarze. Postanowiliśmy kilka z nich omówić w tym poście, ponieważ naszym zdaniem, mogą okazać się one przydatne nie tylko dla nauczycieli i wykładowców.

Środa, 23 Sierpień

Zmierz czas pracy nad zadaniami: Timepot integruje się z Nozbe

Ludzie produktywni wiedzą, że czas to najcenniejszy zasób, jakim dysponują. Dobra organizacja i planowanie zadań w czasie to jeden z filarów skutecznego działania.

Wtorek, 22 Sierpień

Szablony projektów: naucz się pływać i dobrze zaczynać dzień oraz zobacz, jakie aplikacje sprawdzają się w pracy zdalnej

W Twoje ręce oddajemy super przewodniki. Dostosuj je do swoich potrzeb i natychmiast wprowadź w życie - bez wymyślania wymówek i odkładania spraw na później :-) Następnie, możesz podać je dalej, żeby ułatwić życie także innym osobom.

Czwartek, 17 Sierpień

Cz. 6 z cyklu „Często zadawane pytania” – tym razem o e-mailu

Witamy w kolejnym poście z cyklu „Często zadawane pytania”, w którym omawiamy tematy najczęściej poruszane w wiadomościach od użytkowników naszej aplikacji. W tym miesiącu wpis poświęcony jest praktycznej funkcji, jaką jest dodawanie zadań do Nozbe za pomocą maili.

Czwartek, 10 Sierpień

Jak być lepszym współpracownikiem - 7 porad

Jest to post gościnny autorstwa naszego Ambasadora, Mike’a St. Pierre’a. Na swoim blogu, Mike porusza tematy związane z poszukiwaniem celu i jego wpływie na produktywność.

Wszyscy spotykamy w pracy osoby z trudnym charakterem. Jestem pewien, że tobie też zdarzyło się pracować z kimś, kto wzbudzał irytację i chęć do narzekania. Trudni współpracownicy wpływają na pogorszenie jakości naszej pracy, nie mówiąc o tym, jakim utrapieniem potrafią być dla swoich przełożonych.