Skończył się urlop, a ty zamiast luzu i motywacji do działania czujesz się beznadziejnie? To może być powakacyjna chandra. Sprawdź, dlaczego się pojawia — i jak z niej wyjść.
Koniec urlopu powoduje u wielu osób spadek nastroju, napięcie i stres. Według badań problem ten dotyka nawet 70-80 procent osób powracających z wakacji. Syndrom stresu pourlopowego choć paradoksalny, jest czymś naturalnym.
W jednym z badań na to, że urlop dodał nowej energii i pozwolił zgromadzić siły do wydajniejszej pracy wskazało… jedynie 13 proc. ankietowanych!
🎙 Tematy
- Co powoduje smutek po wakacjach?
- 6 trików na radzenie sobie z pourlopową chandrą
- Dyskomfort jako bodziec do zmiany
- Kącik Nozbe - personalizowanie paska bocznego
📝 Notatki do odcinka
- Podcast Cala Newporta wspomniany przez Michała: How to Reinvent Your Life in 4 Months (Classic Episode from August, 2023)
- Odcinek Nie Ma Biura nt. dobrych nawyków
- Odcinek Nie Ma Biura nt. pisania dziennika
- Odcinek Nie Ma biura nt. przygotowania się do urlopu
🙋 Prowadzący:
- Michał Śliwiński: nozbe.pl/michael
- Magda Błaszczyk: nozbe.pl/magda
🎧 Słuchaj podcastu Nie Ma Biura - tym razem o tym, czy WhatsApp nadaje się do zarządzania projektami i komunikacji w firmie
👀 Możesz też nas oglądać
🎙 Subskrybuj nasz podcast i sprawdź, jak pracować mniej a lepiej
🟢 Spotify
🟡 RSS
🟠 Overcast
💜 (D)oceń nas
Jeśli doceniasz nasze starania, mimo że czasem nie jest idealnie 🙈, dodaj opinię na Apple Podcasts lub na innej platformie, na której nas słuchasz.
