Si leíste mi primer artículo de la serie de alimentos, ya sabes que comer bien puede tener un enorme impacto en nuestra eficacia en el trabajo. Una dieta sana y equilibrada no solo te mantiene en forma, también te ayuda a ser más productivo y a tener más energía durante todo el día.

Esperar en tu despacho a que arranque el ordenador o que se cargue un sitio web normalmente es solo frustrante sobre el papel porque lo tienes controlado; además tienes cosas con las que ocupar tu tiempo. De forma similar, esperar en tu casa o en tu oficina a que llegue alguien te brinda la oportunidad de hacerte cargo de otras tareas, aunque aun así puedes sentirte ligeramente obligado.

¿Alguna vez te encuentras con prisas por el trabajo y sin tiempo para comer algo antes de salir de casa? ¿O simplemente te lanzas directamente a tu panadería favorita para llevarte un bollo y un gran latte macchiato con leche desnatada y nata montada por encima? Y tan solo una hora más tarde, probablemente te sorprende sentirte débil y que no puedes centrarte en el trabajo.

Todos sabemos que sentirnos con energía y concentrados durante ocho horas al día puede ser una tarea difícil. A veces, después de haber tenido una noche de sueño reparador, te sientes cansado y realmente no puedes trabajar. Sin embargo, puedes comer de manera que tu día sea más eficaz. ¡Sigue leyendo para aprender qué comer para ser más productivos!

Inicia el 2018 y con el todos los propósitos para cumplir nuestras metas. Es un estado mental que nos lleva siempre a proponernos llegar más lejos, sin importar lo que hayamos logrado el año anterior. Llegó 31 de Diciembre de 2017 y seguramente entre la celebración por la llegada del año nuevo, vienen a tu mente los logros del próximo año.

Hemos pedido a los Nozbe Ambassadors - personas que consideramos gurús de la productividad real y extremadamente competentes - que compartan algunas sugerencias sobre el establecimiento de objetivos. Mira cómo Chad Garrett, Robby Miles, Mike St. Pierre, Matt Olech y Żaneta Jażdżyk planifican su mejor año hasta ahora.

Supongamos que tienes una gran presentación en breve que te permitirá conseguir un cliente importante para tu empresa. ¿Estás suficientemente relajado para dar lo mejor de ti? Permíteme que te cuente una historia y unas observaciones que nos llevarán hasta un punto crucial.

Un buen planificador de productividad puede ayudarte fácilmente a impulsar tu eficiencia y alcanzar tus metas. Te da la oportunidad de entrar, hacer caso omiso de todo lo demás y centrarte en lo que necesitas hacer hoy. Con un sistema inteligente empezarás cada mañana con un plan de acción claro y motivación.

Algunos nos planteamos propósitos de Año Nuevo como perder peso, dejar de fumar, hacer ejercicio más a menudo, etc. Pero el hecho es que solo 12 de cada 100 personas realmente cumplen sus propósitos. ¿Por qué es eso? ¿Qué propósitos para el Año Nuevo vas a cumplir?

¿Vives en el tiempo real o intentas ponerte al día? A veces, en el afán de alcanzar el hoy, puede ayudar el revocar algunas de tus rutinas consagradas con el tiempo. Por ejemplo:

Echemos un vistazo al estrés desde una perspectiva ligeramente diferente, alejándonos de la psicología y no achacando la culpa a los tiempos en que vivimos. Es importante ser práctico y realista cuando revisamos sus causas. Empecemos.