Stres to naturalna reakcja organizmu na trudne życiowe sytuacje. Nieważne, czy pracujesz w pocie czoła, aby dotrzymać terminu, pędzisz na spotkanie albo jesteś na nie już spóźniony, czy właśnie pokłóciłeś się ze swoją drugą połówką – każda z tych rzeczy może wyzwolić w Tobie stres. A ten z pewnością jest już stałym elementem naszego życia. Istnieją jednak pewne sposoby, które mogą pomóc przygotować ciało i umysł na stres. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zmniejszyć poziom stresu.