¿Alguna vez te encuentras con prisas por el trabajo y sin tiempo para comer algo antes de salir de casa? ¿O simplemente te lanzas directamente a tu panadería favorita para llevarte un bollo y un gran latte macchiato con leche desnatada y nata montada por encima? Y tan solo una hora más tarde, probablemente te sorprende sentirte débil y que no puedes centrarte en el trabajo.
Todos sabemos que sentirnos con energía y concentrados durante ocho horas al día puede ser una tarea difícil. A veces, después de haber tenido una noche de sueño reparador, te sientes cansado y realmente no puedes trabajar. Sin embargo, puedes comer de manera que tu día sea más eficaz. ¡Sigue leyendo para aprender qué comer para ser más productivos!