El estrés es la reacción natural de nuestro cuerpo cuando se trata de lidiar con situaciones difíciles en nuestras vidas. Puede que estés empollando para cumplir tu fecha límite o que llegues tarde a tus reuniones y tienes prisa por llegar al trabajo o porque probablemente tuviste una pelea con tu pareja: todo esto puede desencadenar el estrés. Y, por supuesto, el estrés ya forma parte de nuestra vida cotidiana. Pero lo que marca la diferencia es cómo podemos preparar nuestra mente y cuerpo para esto. Aquí tienes unos consejos que pueden ayudarte a reducir el estrés.